عصر کرد

آخرين مطالب

با چند ترفند ساده، کودک لجباز خود را به غذا خوردن تشویق کنید علمي

با چند ترفند ساده، کودک لجباز خود را به غذا خوردن تشویق کنید
  بزرگنمايي:

عصر کرد - همه مادر‌ها دوست دارند تمام ویتامین‌های مورد نیاز برای رشد و سلامتی فرزندان خود را فراهم کنند، اما تنها مانع در برابر تحقق این مهم آن است که بعضی از کودکان هموراه از خوردن میوه و سبزیجات خودداری می‌کنند.
بررسی‌های یک تیم تحقیقاتی در انگلستان نشان می‌دهد که تقریبا 46 ٪ کودکان غالبا از خوردن سبزیجات و میوه‌ها امتناع می‌ورزند و علاوه بر این، 75 ٪ از والدینی که در این تحقیق مشارکت داشته اند، در مورد تغذیه فرزندان خود ابراز نگرانی کرده اند.
اما خوشبختانه والدین بسیاری وجود دارند که روش‌های مختلفی را برای تشویق شدن فرزندان خود به خوردن غذای سالم امتحان کرده اند که برخی از آن‌ها امیدوار کننده هستند. وبسایت "Bright Side" بهترین توصیه‌هایی را که ممکن است در این خصوص برای خانواده شما نیز مفید باشد برشمرده است:
هنگام خرید میوه و سبزیجات کودک خود را همراه ببرید
فرزندانتان را در انتخاب تغذیه خود مشارکت داده و به آن‌ها توضیح دهید که این غذا از کجا می‌آید؛ اگر کودکان چیزی را خودشان انتخاب کنند، احتمال اینکه آن را بخورند بیشتر است. چه بسا با استفاده از این روش آن‌ها همان چیزی را انتخاب کنند که از خوردنش اجتناب می‌کردند.
در پخت و پز خود کمی از شیرینی‌جات استفاده کنید
این یک توصیه بسیار هوشمندانه است تا از شیرینی‌جات به نفع خود استفاده کنید، اما باید مراقب باشید که زیاده روی نکنید. با استفاده از این روش کودکان شما به دنبال شیرینی بیشتر در غذای خود خواهند بود، اما در نهایت به خوردن سبزیجات و میوه‌ها عادت خواهند کرد.
سبزی‌ها و میوه‌ها را در شکل‌های جذاب تزئین کنید
شما با تزئین جذاب میوه‌ها و سبزیجات هم می‌توانید خلاقیت خود را به نمایش بگذارید، هم غذا‌های کودک خود را در غالب شکل‌های خنده دار، با سبزیجات و میوه‌های رنگارنگ بچینید. علاوه بر این، می‌توانید نام‌های سرگرم کننده برای ظروف خود انتخاب کنید. این کار اشتهای کودک شما را تحریک می‌کند.
ظروف غذای کودکان را مرتب نکنید و اجازه دهید خودشان آن‌ها را جمع کنند
به کودک خود اجازه دهید با تهیه ظرف مخصوص خود استقلال را تمرین کند؛ ممکن است قبل از رسیدن به مواد غذایی و سبزیجات چندبار تلاش کنند، اما در نهایت ترغیب می‌شوند تا همه چیز را امتحان کنند.

عصر کرد


اگر آن‌ها غذایشان را خودشان انتخاب کنند، احتمال آینکه آن غذا را میل کنند بیشتر است؛ فقط مطمئن شوید غذا‌هایی که می‌چینید حاوی مخلوطی از سبزیجات باشند و انواع پروتئین ها، کربوهیدرات‌ها و چربی‌ها روی میز باشد.
کودکان را در انجام آشپزی مشارکت دهید
ممکن است این کار کمی طول بکشد، اما بازدهی آن بسیار زیاد است. بچه‌ها خلاقیت را دوست دارند؛ پس چرا آن‌ها را با هنر آشپزی آشنا نکنیم؟ بگذارید کودک در آشپزخانه به شما کمک کند. اگر احساس می‌کنید که آن‌ها برای انجام این کار خیلی کوچک هستند، ظرف‌هایی را امتحان کنید که بتوانند خودشان بچینند.


نظرات شما

ارسال دیدگاه

Protected by FormShield

ساير مطالب

مردم به رئیس جمهور دیپلمات گرایش دارند؟ | فعال اصلاح طلب: درخشش ظریف در صحنه دیپلماسی است اما...

مددی: از مردم ایران عذرخواهی می‌کنم | جلوی نیمکت عجیب و غریب فولاد را بگیرند

80 درصد اصناف کرمانشاه تعطیلات کرونایی را رعایت می‌کنند

30 درصد از اصناف کرمانشاه مشاغل ضروری هستند

مددی: خدا به داد فوتبالی برسد که آذری رئیسش شود

مددی: خدا به داد فوتبالی برسد که آذری رئیس فدراسیونش شود

کدام سرکرده داعش برای عملیات به ایران آمد؟

عضو کمیسیون اقتصادی مجلس: نظارت بر بازار صفر است/دولت هیچ اقدامی نمی‌کند

دکه پارس فوتبال ؛ استقلال جوان ؛ آقای آذری احترام خودت را حفظ کن ؛ استقلال صاحب دارد !

آقای آذری احترام خودت را حفظ کن ؛ استقلال صاحب دارد ؛ دکه پارس فوتبال

فعالیت بیش از 2 هزار گروه جهادی مقابله باکرونا در اصفهان

هشدار: نوشیدن چای در «لیوان کاغذی» شما را مبتلا به سرطان می‌کند

پیام تسلیت وزیر تعاون، کار و رفاه اجتماعی در پی در گذشت " ابوالقاسم هزاوه ای"

اقدام جدید آمریکا علیه ایران

محمود احمدی‌ نژاد جنجال به پا کرد

بیش از 19 کیلومتر شبکه فاضلاب شهری در کردستان اصلاح شد

فرماندار: تردد به بیجار تابع قوانین ستاد کرونا است

راه اندازی مرکز اهدای پلاسما کردستان در آذر ماه جاری

صدور پروانه‌ استاندارد حد مجاز آلاینده‌ در کردستان افزایش یافت

اماکن اقامتی دستگاه‌های اجرایی کردستان نقاهتگاه می‌شود

مبتلایان به کرونا در استان کرمانشاه از طریق شبکه‌های مختلف ارتباطی رصد می‌شوند

10 نمونه از قدیمی ‌ترین سازهای موسیقی زمان باستان + عکس

مددی: خدا به داد فوتبالی برسد که آذری رئیس فدراسیونش شود/ اجی مجی لاترجی را کجای دلم بگذارم!؟

تاکید فرمانده سپاه بیت المقدس کردستان بر تشکیل قرارگاه فرهنگی و رسانه ای

جدول پخش مدرسه تلویزیونی سه شنبه 4 آذر در تمام مقاطع تحصیلی

کنایه تند پیروانی به سپاهان و استقلال

پیروانی: داوران برای پرسپولیس قدرتنمایی می‌کنند

اعتراض سرپرست پرسپولیس به قضاوت داوران

٢٠٤ راننده مختلف در شهرستان رباط کریم جریمه شدند

پویش اهدای خون توسط جهادگران بسیج سازندگی کرمانشاه به راه افتاد

به روز رسانی|مددی: صحبت های آذری فرافکنی است

مهران رجبی صبح آخرین روز به دانشگاه رفت

حرکت زیبا صاحب یک سوپر گوشت در تهران +عکس

کشف 938 کیلوگرم انواع مواد مخدر در کردستان/ضرورت ایجاد کمپ ماده 16 در استان

فعلاً بازیگری را کنار گذاشته‌ام/تهیه کننده به من زنگ زد و گفت به هیچ وجه کار نکنم

استفاده حداکثری از خدمات غیر حضوری طرح 3070

تولید سالانه یک تن عسل توسط یک تولید کننده بسیجی در شهرستان صحنه

آخرین آمار مبتلایان به کرونا در پاوه 1238 نفر و مرگ و میر 50 نفر است

اکسیژن ساز جوانرود این هفته نصب می‌شود

تولید 240میلیون کیلو وات ساعت انرژی در نیروگاه‌های بیستون و اسلام آباد

وجود فساد و رانت در واردات و صادرات محصولات کشاورزی

بازدید شبانه استاندار از سطح شهر کرمانشاه

آمار کرونا کرمانشاه 3 آذر؛ 9 فوتی و 158 ابتلای جدید

محدودیت‌های کرونایی در صورت همکاری نکردن مردم تمدید می‌شود

رسانه‌های انقلابی به بیانیه گام دوم انقلاب بپردازند

20 هزار بسته معیشتی بین آسیب‌دیدگان ناشی از کرونا توزیع شد

احیای هر انسان مانند نجات کل بشریت است

کرونا و تبی که قصد فروکش کردن ندارد

دریافت وام یک‌میلیون تومانی به خانوارهای بدون درآمد ثابث

آیا به راستی افراد مشهور و نابغه تافته‌های جدا بافته هستند؟