عصر کرد

آخرين مطالب

رژیم غذایی برای کاهش استرس و آسیب قلبی علمي

رژیم غذایی برای کاهش استرس و آسیب قلبی
  بزرگنمايي:

عصر کرد - بررسی ها نشان می دهد: رژیم غذایی DASH که برای کاهش فشار خون طراحی شده می تواند آسیب قلبی و استرس را که اغلب به بیماری قلبی منجر می شود، کاهش دهد.
آمارها نشان داد در افرادی که تا چهار هفته این رژیم غذایی را ادامه داده اند، میزان پروتئین خون که به عنوان نشانه ای از آسیب قلبی، استرس و التهاب در نظر گرفته می شود به طور قابل توجهی پایین تر بوده است. علاوه بر این، در افرادی که رژیم غذایی DASH را با یک وعده غذایی حاوی میزانی کم سدیم ترکیب کنند، پروتئین خون به میزان بیشتری کاهش می یابد.
محققان آمریکایی اظهار داشتند: یافته های ما شواهدی ارائه می دهد که نشانه تاثیر مستقیم رژیم غذایی بر آسیب قلبی است. تداخلات صحیح غذایی می تواند فاکتورهای خطرزای قلبی - عروقی را در یک بازه زمانی نسبتا کوتاه بهبود دهد.
رژیم غذایی DASH که برای جلوگیری از فشار خون بالا مناسب است بر مصرف میوه، سبزیجات، لبنیات کم چرب، غلات، گوشت مرغ و ماهی و خشکبار تاکید دارد و مصرف چربی های اشباع شده، کلسترول، گوشت قرمز، مواد قندی و نوشیدنی های حاوی قند را محدود می کند.
به گزارش یونایتدپرس، محققان آمریکایی در بررسی های خود مشاهده کردند: در افرادی با رژیم غذایی DASH، شاخص های مرتبط با آسیب قلبی حدود 18 درصد و شاخص های مرتبط با التهاب قلب کاهش 13 درصدی داشته است. همچنین در افرادی که این رژیم را در کنار وعده غذایی حاوی سدیم کم رعایت کنند شاخص های زیستی استرس و آسیب قلبی بیش از 20 درصد کاهش داشته است.

لینک کوتاه:
https://www.kurd-online.ir/Fa/News/215720/

نظرات شما

ارسال دیدگاه

Protected by FormShield
مخاطبان عزیز به اطلاع می رساند: از این پس با های لایت کردن هر واژه ای در متن خبر می توانید از امکان جستجوی آن عبارت یا واژه در ویکی پدیا و نیز آرشیو این پایگاه بهره مند شوید. این امکان برای اولین بار در پایگاه های خبری - تحلیلی گروه رسانه ای آریا برای مخاطبان عزیز ارائه می شود. امیدواریم این تحول نو در جهت دانش افزایی خوانندگان مفید باشد.

ساير مطالب

1595 بازرس بر روند برگزاری انتخابات در کردستان نظارت می‌کنند

مجتمع تفریحی گردشگری «شه‌م» سروآباد افتتاح شد

12 قطعه کبک اسیر به دامن طبیعت سقز بازگشتند

دستگیری سارق سیم‌های کابل برق در سنندج

فیلم:محرومیت زدایی از اولویت‌های سپاه در کردستان

پارک 22 هکتاری در سقز احداث می شود

فیلم: احزاب حکم دولت در سایه را می توانند داشته باشند

شهرهای کردستان از منابع آبی پایدار بهره‌مند می‌شوند

65 هزار راس دام سبک در بانه وجود دارد

شرایط لازم برای برگزاری انتخابات پرشور در بانه فراهم است

استاندار کردستان: صدور مجوزهای سرمایه‌گذاری در استان تسریع یابد

امسال سهمیه کودشیمیایی کردستان 104 هزار تن است

نوجوان سنندجی سنجاب خود را به اداره حفاظت محیط زیست تحویل داد

رنج و محنت کولبران کردستان را پایان می دهم

دولت اقدام و تحول، دولت پایان دادن به وعده‌های بی‌پشتوانه است

بازاریابی بر عهده تشکل‌های بخش کشاورزی است

نظارت 1595 بازرس بر روند انتخابات کردستان

زنان بر اصل شایسته سالاری تاکید می کنند

اجرای صدرصدی دادرسی الکترونیکی زندانیان قروه

مناظرات ریاست جمهوری از دیدگاه دانشجویان/ شکل‌گیری احزاب سیاسی در جریان انتخابات امری ضروری است

تحقق مشارکت گسترده مردم در انتخابات نیازمند حرکات ایجابی است

سانحه رانندگی در روانسر چهار کشته به جا گذاشت

رئیس ستاد جوانان رئیسی: امید را به جوانان کُرد باز می‌گردانیم

از رعایت نکردن دستورالعمل های بهداشتی در ستادهای انتخاباتی تا الکترونیکی شدن کار برگزاری انتخابات در کرمانشاه

کشت سویا و گلرنگ در کرمانشاه احیا می‌شود

یادگار سرخ اوژن

مردم با حضور در انتخابات از حق خود دفاع می‌کنند

قاضی زاده هاشمی: تا آخر در صحنه انتخابات می‌مانم

مشارکت حداکثری مردم در انتخابات سرمایه ی نظام اسلامی است

گره‌هایی آهنی بر تار و پود فرشی باستانی

کارشناسان پاسخ می دهند؛ چرا باید در انتخابات شرکت کنیم

افزایش گرمای تنور انتخابات در قصرشیرین با رونق تبلیغات در ستادها

فرماندار: تخلف انتخاباتی شاخص در کرمانشاه نداریم

دانشگاه رازی به عنوان مرکز مشاوره فعال کشوری برگزیده شد

ستاد انتخاباتی مهرعلیزاده در کرمانشاه افتتاح شد

مدیریت مصرف برق از خاموشی‌ها جلوگیری می‌کند

اجتماع بزرگ حامیان آیت‌الله رئیسی در کرمانشاه برگزار می‌شود

قاضی زاده:تا آخر انتخابات در صحنه خواهم بود

عبدالناصر همتی: برگ برنده ما حضور گسترده مردم است

تصویربرداری «خاکْخونی» به پایان رسید/ معضلات مهاجرت غیرقانونی

نصب آگهی‌های تبلیغاتی بر روی تجهیزات ترافیکی ممنوع

راهیابی کرمانشاه به دور نهایی لیگ برتر پاورلیفتینگ ایران

قاضی زاده هاشمی: تا آخر انتخابات در صحنه خواهم بود

حضور حداکثری مردم در انتخابات نقشه‌های دشمن را نقش برآب می‌کند

برنامه‌های آقای رئیسی می‌تواند مشکلات مردم را در بخش اشتغال و مسکن حل کند

2 هزار نفر در برگزاری انتخابات 1400 در گیلانغرب مشارکت دارند

نمایش خاطراتی از «مارمولک» پس از دو دهه

مدافع تیم ملی بلژیک ادامه یورو را از دست داد / صحنه مصدومیت شدید کاستانیه +فیلم

کشور در دوگانه «عدالت» و «فلاکت» قرار داد/ آقای رئیسی «پرچم دار» تغییر وضع موجود است

تا آخر انتخابات در صحنه خواهم بود